Kinderyoga

Kinderyoga macht Spass!!
Kinderyoga für 4- bis 11-jährige   Nächster Kursstart am Januar 2019!

Yoga ist ideal dafür die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern zu stärken.  Gleichzeitig wird auch die innere Ruhe gefördert, was den Kindern helfen kann, sich besser zu konzentrieren.  Selbst  kleine Kinder stehen manchmal schon unter Stress in einem hektischen Alltag,  Yoga kann für sie eine willkommene  Entlastung sein.
In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch an Yoga heran geführt und schlüpfen in Rollen von Blumen, Tieren und Symbolen.  Vor allem die Tierübungen, die in Geschichten vermittelt werden, machen den Kindern eine grosse Freude. Sie lieben es wie Krähen zu gehen, sich wie eine Kobra zu biegen, wie ein Frosch zu hüpfen, wie ein Löwe zu brüllen oder wie ein Sommervogel zu fliegen.
Zu Beginn jeder Stunde gibt es einen Redestein-Kreis, die Kinder erzählen von freudigen Ereignissen und auch was sie gerade bedrückt. Neben den Yogaübungen werden gemeinsam Mantren gesungen (was die Kinder wirklich lieben und sogar die älteren Jungs!) und die Kinder machen kurze Meditationen,  bei denen  Klangschalen unterstützend wirken.  In Stille lauschen die Kinder verschiedenen Klängen oder tönen selber. Es werden Spiele angeleitet,  in denen Yogaübungen vorkommen und auch andere Sinnesübungen zur Förderung der Konzentration, der Koordination, der Haltung und des Selbstverstrauens.  Am Ende der Stunde geniessen die Kinder die Pizza-, Wetter- oder Frisörmassagen  und kuscheln sich dann in ihre Decken um sich auf eine Traumreise zu begeben und zu entspannen.
In dem Kurs geht es nicht um Kraft- oder Ausdauertraining und schon gar nicht um leistungsbezogene Übungen. Jedes Kind macht die Übungen so gut  es kann und im eigenen Rhythmus.  Dadurch  wird  ein feines Gefühl für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse entwickelt.
Die Haltungen wirken sehr entspannend und sind daher auch für aktive und wilde Kinder geeignet, denn innere Anspannungen lassen sich durch die Übungen sehr gut ausgleichen.

Kinderyoga

  • Steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • Hilft die innere Ruhe zu finden
  • Verbessert die Lernfähigkeit
  • Fördert den Gleichgewichtssinn
  • Kräftigt die Muskulatur
  • Korrigiert Haltungsschäden
  • Stärkt Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

 

Nächster Kursstart (für Kinder im Alter von 4 bis 11 Jahren) : Januar 2019
jeweils mittwochs 16.00 Uhr - 17.00 Uhr

Kosten: 80 Euro, 8x