Hatha Yoga
Das Yoga des Körpers, des Nerven- und Energiesystems
Hatha bedeutet "Sonne (ha) und Mond (tha)", die symbolisch für die Polaritäten von männlich und weiblich, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen stehen. Hatha-Yoga nützt eine Kombination von Haltungen (Asanas), Bewegungsabläufen (Vinyasas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken um Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen.
Aus unterschiedlichen Gründen finden die Menschen zu Hatha Yoga - manche profitieren von den körperlichen Bewegungen und genießen den sportlichen Aspekt, andere versuchen Haltungsschäden, Rückenschmerzen oder Verletzungen durch bewusste Körperhaltung auszugleichen und vorzubeugen. Wiederum andere finden in Hatha Yoga eine Methode die zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verhilft.
Aus welchen Gründen auch immer jemand für sich Hatha Yoga entdeckt hat, es handelt sich hierbei um ein ganzheitliches System, das körperliches, mentales, emotionales und letztendlich auch spirituelles Wohlbefinden unterstützt.
