SlowYoga 55+

Entspannter Körper - Entspannter Geist

Eine ruhige Stunde, um über das Körperbewusstsein, die Körperwahrnehmung, die Stimme und den Atem zum eigenen inneren Einklang zu gelangen. Es werden langsame Einheiten mit fliessenden und einzelnen Bewegungen geübt.
Dieser Kurs ist ein Angebot für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, oder wenn Du es einfach etwas langsamer und ruhiger magst (auch wenn Du vielleicht erst 20 bist). Auch für Einsteiger ist dieser Kurs gut geeignet. In den Yogaübungen, die den Körper auf sehr sanfte Weise kräftigen, wird Rücksicht genommen auf die verschiedenen Veränderungen, die das älter werden mit sich bringt.
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten und besteht aus aktiven und ruhigen Phasen. Am Ende jeder Einheit gibt es eine Tiefenentspannung, die besonders bei Menschen mit Schlafproblemen sehr positive Wirkungen zeigt. Auch ältere Menschen mit gesundheitlichen Problemen sind herzlich willkommen und werden von den Yogaübungen profitieren.

Nächster Kursbeginn: 3.September 2018
9x montags 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Kosten: 135 Euro, Erstattung durch die Krankenkasse möglich!

"In Wirklichkeit bestehen wir alle aus denselben Bestandteilen in Körper und Geist.
Es gibt überhaupt keinen Unterschied zwischen uns."

Ayya Khema