Sanftes Yoga für einen entpannten Beckenboden
Ein Yogakurs um Deinen Beckenboden bewusst zu erleben, zu entspannen und zu aktivieren
Nächster Kursbeginn: 11. Oktober 2022, 9 x dienstags 18.45 Uhr - 20.15 Uhr
In diesem Yogakurs wird dem Becken und dem Beckenboden besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Der Beckenboden, eine sehr wichtige, Dir und Deinen Organen Halt gebende Muskulatur, erhält in unserer Kultur wenig Bedeutung. Meistens wissen nur Frauen, die schon einmal schwanger waren, dass wir diese Muskulatur überhaupt haben. Dabei ist der Beckenboden ein wertvoller Schatz im Körper, der, wenn wir ihn entdecken und erforschen, zu einem völlig neuen Körpergefühl führt. Dazu braucht es manchmal etwas Geduld, denn die drei Schichten des Beckenbodens wurden meist lange vernachlässigt und wollen sanft erspürt werden. Um wieder Aktivität und Kraft im Beckenzentrum zu erleben, führt der Yogaweg über Entspannung und Loslassen. Durch die Yogapraxis wirst Du eine gesunde, natürliche Auf- und Ausrichtung erlernen, die Dich im Alltag unterstützt und trägt.
Den Beckenboden zu unterstützen heisst immer den ganzen Körper zu kräftigen und zu dehnen und sich im ganzen Körper wohl zu fühlen. Die Verbindung von Yoga und Beckenbodentraining wirkt harmonisierend und stärkend auf alle Körpersysteme, führt zu einem Mehr an Lebensenergie, Stabilität, Kraft und Leichtigkeit.
Mehr Informationen zu diesem Kurs HIER.